ЙОГА-ТЕРАПИЯ
В МОСКВЕ И ХИМКАХ

Анна Соколова

Йога-терапевт

  • Йогатерапия Опорно-двигательного аппарата 2021г.
  • Сертификат Международной Федерации Йоги авторской методики Анатолия Зенченко «Ишвара Йога» 2015г.
  • Сертификат Международной Федерации Йоги «Patanjali International Yoga Foundation» в Индии, Ришикеш, под руководством Джитендры Дас и Татьяны Морозовой 2012г.
  • Сертификат Аэро Йоги Школы «Йога в воздухе» Светланы Ангел 2011г.
  • Сертификаты 1-го и 2-го уровня сложности ведения Тайского массажа (пассивной йоги) Thai Massage School of Chiang Mai, что дало мне большее понимание практической анатомии человека.
  • Личный опыт практики йогой более 17 лет, опыт преподавания в группах более 9 лет, ведение индивидуальных занятий более 7 лет.
  • Ежегодное проведение выездных семинаров и йога-туров.
Анна Соколова - йога-терапевт

Йога без боли

  • Для меня йога – это здоровый образ жизни, это познание и развитие себя, своей осознанности и своих возможностей.
  • Я преподаю Ишвара Йогу по авторской методике Анатолия Зенченко. Почему я выбрала именно эту методику? Потому что это йога без боли, без растягивания мышц, без раскрытия суставов и в ней нет понятия «кто быстрее и кто сильнее».
  • Но в ней есть правильное взаимодействие мышц антагонистов, чтобы мы не перерастягивались (и не получали микроразрывов в мышцах), и есть правильная работа с суставами, чтобы восстановить их естественную подвижность, которая и позволяет нам складываться пополам или садиться на шпагаты или становиться в мостик.
  • Ни в одной другой методике вы не найдёте такого подробного описания работы внутренних мышц, которая позволяет нам легко и уверенно чувствовать себя даже в самых сложных балансовых и силовых асанах.
Анна Соколова - йога-терапевт

Индивидуальные и групповые занятия

    Приглашаю вас на мои групповые занятия йогой с элементами йога-терапии каждый пн, чт и сб в студию йоги Чатуранга в Химках🤗
    Запись через меня😉
    Пробное занятие БЕСПЛАТНО!😎

  • Понедельник 10:00-11:30
  • Четверг 9:30-11:00
  • Суббота 10:00-11:30
  • Многие почему-то считают, что если после практики они чувствуют боль и усталость, то это значит, что они хорошо и качественно позанимались.

    Я же считаю, что даже после очень сложной программы с силовыми асанами, можно оставаться заряженным и бодрым на весь день и не мучиться потом от боли в мышцах.

    Или же наоборот составить такую программу, чтобы после занятия сладко спать, но опять же, не от переутомления и усталости, а от расслабления и успокоения.
Проживание
  • Если вы хотите научиться чувствовать и управлять своим телом, если вы хотите освоить асаны (позы в йоге) без боли и насилия над собой, если вы хотите обрести спокойствие и умиротворённость или наоборот зарядиться энергией, я с радостью расскажу вам как это сделать!
Проживание

БЕРЕЖНО К СЕБЕ

  • Йогатерапия с элементами
    Тайского массажа.

    • Продолжительность - 2 часа

    Пробное занятие – 5000 ₽.
    Далее разовое занятие – 7000 ₽.
    Курс из 6 занятий (2 раза в неделю) – 30.000 ₽. (5000р./занятие)

    Подойдёт вам, если:

    • вы испытываете боль в теле

    • сильное мышечное напряжение

    • вы хотите улучшить осанку или исправить сколиоз/лардоз/кифоз

    Место проведения – студия йоги в Химках, Ленинский проспект 24

ВОЗРОЖДЕНИЕ

  • Сонастройка и создание намерения. Далее телесная Энергопрактика (массаж) на снятие блоков и восстановление энергопотоков.

    • Продолжительность - 2 часа

    Стоимость – 10000 ₽.

    Подойдёт вам, если:

    • вы испытываете сильную усталость

    • эмоциональную подавленность

    • нежелание что-либо делать

    Место проведения – центр РАДА, Москва, ул. Свободы 17

ДУША И ТЕЛО

  • Мягкая Йогапрактика с Пранаямой и элементами Тайского массажа. Небольшое чаепитие и создание намерения. Далее телесная Энергопрактика.

    • Продолжительность - 3 часа

    Стоимость – 12500 ₽.

    Подойдёт вам, если:

    • вы испытываете постоянную усталость и нежелание что-либо делать

    • а также сильное напряжение/боль в теле

    • и ваши внутренние тяги связанны с вашим психоэмоциональным состоянием (межрёберная невралгия, спазмы гладкой мускулатуры ЖКТ и т.д.)

    Место проведения – центр РАДА, Москва, ул. Свободы 17

Записаться на пробное занятие

Отправьте заявку и мы свяжемся с Вами,
чтобы рассказать подробности.

© Все права защищены 2024.

Не является публичной офертой.